Tous les jours, nous sommes confrontés à des situations stressantes.
Every day, we face stressful situations.
Et ce stress peut venir de beaucoup de sources différentes.
And this stress can come from many different sources.
Le passé peut être stressant...
The past can be stressful...
Tout comme le présent...
Just like the present...
Et parfois même le futur !
And sometimes even the future!
Alors, quand vous sentez ce stress monter en vous, voilà ce que vous pouvez faire :
So, when you feel that stress building up in you, here's what you can do:
Détendez-vous et commencez à respirer profondément : Inspirez... Expirez... Lentement.
Relax and start to breathe deeply: Breathe in... Breathe out... Slowly.
Vous vous dites peut-être : "Merci mais je sais que je dois respirer !".
You are probably thinking: "Thank you, but I know I have to breathe!"
